Hoy un recurso para desintoxicar el hígado
Un pranayama que ayuda a limpiar y desbloquear el hígado. Fácil y práctico si estás haciendo una depuración y desintoxicación del hígado.
Los beneficios son:
Proporciona poder, fuerza y vitalidad.
Purifica la sangre
Tonifica el hígado
Relaja el cuerpo
Ayuda a bajar la fiebre
Ayuda a la actividad digestiva y previene la acidez de estómago
Técnica, es enrollar la lengua en forma de cono y sacarla un poquito. Inhalar por la lengua, retener el aire y soltar por la nariz.
Puedes inhalar en 4 segundo, mantener el aire 4 segundos y soltar el aire en 4 segundo.
Para empezar está bien si continúas de 3 a 5 minutos.
Se puede practicar por la mañana y por la noche, hey… ¡pero también en cualquier otro momento del día!
